PILATES CORE —(50 min)
Full body basé sur la méthode originale Joseph Pilates et son répertoire d’exercices au sol. Le cours essentiel et intense pour renforcer le corps.
PILATES BURN —(50 min)
Travail intense et dynamique alliant Pilates et mouvements de renforcement musculaire pour tonifier et sculpter le corps ciblé sur les abdominaux & les fessiers.
PILATES POWER — Cardio (50 min)
Notre cours signature. Sous forme de circuit training, les exercices s’enchaînent par ateliers sur tapis combinant renforcement musculaire et séquences cardio.
PILATES BARRE — FLOW(50 min)
Un cours élégant et tonique concentré sur la chaîne postérieure et la posture à travers des mouvements précis et contrôlés pour une silhouette sculptée.
BÉBÉ & MOI — Duo (45 min)
Cours de Pilates doux et adapté permettant aux mamans de se renforcer tout en partageant un moment privilégié avec leur enfant.